يمكن للسكري أن يؤثر في الأعصاب والدورة الدموية، ما يجعل الجروح الصغيرة أقل إحساسًا وأبطأ التئامًا. الفحص اليومي والمتابعة الدورية يساعدان على اكتشاف المشكلات مبكرًا.
روتين يومي بسيط
افحص القدمين يوميًا، بما في ذلك باطن القدم وبين الأصابع، باستخدام مرآة أو مساعدة أحد أفراد الأسرة. اغسلهما بماء معتدل وجفف جيدًا، خصوصًا بين الأصابع. ارتدِ حذاءً مناسبًا وجوارب نظيفة، وافحص داخل الحذاء قبل ارتدائه.
لا تمشِ حافيًا، ولا تفتح البثور، ولا تزل مسمار القدم بأدوات منزلية أو مواد كاوية. استشر مختصًا بشأن قص الأظافر إذا كان الإحساس ضعيفًا أو الرؤية محدودة.
علامات تحتاج إلى فحص سريع
تغير اللون أو الحرارة، تورم، جرح، إفرازات، فقاعة، تشقق عميق أو ألم جديد يستلزم تقييمًا طبيًا. وقد تكون المشكلة مهمة حتى دون ألم بسبب ضعف الإحساس.
المتابعة المتكاملة
لا تنفصل صحة القدم عن ضبط السكر والضغط والكوليسترول والامتناع عن التدخين. يحدد الطبيب الحاجة إلى تقييم الأعصاب أو الدورة الدموية أو العناية بالجروح.
أسئلة شائعة
هل أراجع الطبيب رغم عدم وجود ألم؟
نعم عند ظهور تغير أو جرح؛ ضعف الأعصاب قد يقلل الإحساس بالألم.
هل أي حذاء واسع مناسب؟
يجب أن يكون مريحًا ومثبتًا ويحمي الأصابع دون ضغط أو احتكاك. يمكن للمختص تقييم الأنسب.
المصادر
هذا المقال لأغراض التوعية العامة ولا يغني عن استشارة الطبيب.